Aerial Yoga | Yoga im Tuch 

 

Yoga im Tuch

AY ist eine Yogaform, die in einem von der Decke hängenden 3,80 m langen Akrobatiktuch geübt wird. Man kann das Körpergewicht teilweise oder ganz an das Tuch abgeben und sich dadurch leichter auf Dehnpositionen einlassen. Das Training ist sehr kräftigend, aber auch entspannend, wenn man sich in dem Tuch schaukeln lassen kann eingehüllt wie in einem Cocoon.

 

Die große Besonderheit am Yoga im Tuch sind die Umkehrhaltungen, bei denen die Wirbelsäule entlastet wird. Man steht Kopf, sieht die Welt aus einer anderen Perspektive.  

 

Eine tolle körperliche und geistige Erfahrung!

 

 

 

 

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